Klaras hälsomat : 5 steg till ett friskare och smalare liv av Klara Desser - LitteraturMagazinet

 Glansholms Bokhandel & Antikvariat 

Söker du efter "Klaras hälsomat : 5 steg till ett friskare och smalare liv" av Klara Desser? Du kan sluta leta. Våra experter i antikvariat hjälper dig eftersöka boken - utan extra kostnad - och den levereras direkt hem i brevlådan.

 Information från förlaget 

Klaras hälsomat : 5 steg till ett friskare och smalare liv

Av Klara Desser

Bok-
presentation:
Klaras hälsomat : 5 steg till ett friskare och smalare liv
Författar-
presentation:
Klara Desser

"Att äta hälsosamt handlar om att känna glädje i mat som gör oss piggare och friskare. Att känna att vi väljer den nyttiga maten, inte för att vi borde eller för att vi måste utan för att vi vill och för att det är gott."

De flesta av oss har stor tillgång till fräscha råvaror och det gäller bara att lära sig att välja rätt och att prioritera. Att se möjligheter i råvarorna och göra det bästa av dem. Många har en önskan om att gå ner i vikt, en önskan om att bli piggare och att orka mer. Att lägga om sina vanor på lång sikt är därför det bästa sättet. Kortsiktiga dieter eller metoder är däremot aldrig någon lösning på problemet.
Med denna bok lär du dig att skämma bort din kropp och dina smaklökar med god och nyttig mat. Du lär dig kombinera och tillaga råvaror så att det blir en läcker och livgivande måltid. Något som gör att du inte vill ha tillbaka den dåliga maten.
Idén är att öka intaget av fullkorn och andra långsamma kolhydrater och minska på socker, vitt mjöl och tillsatser i maten som konsistensgivare och smakförstärkare. Då minskar suget efter snabba kolhydrater och dåliga fetter. Detta ger dig en kropp med mer motståndskraft mot sjukdomar. Att välja mycket grönsaker i form av rotfrukter, kålsorter, bladgrönt och baljväxter är att välja mat som bygger upp kroppen i stället för att bryta ner den. Ren mat rik på antioxidanter, mineraler och vitaminer.

De fem stegen till hälsa:
1. In med baljväxter och grönsaker
2. Bort med socker och vitt mjöl
3. Ät rätt fett
4. Njut gott och lyxigt på helgen
5. Börja lämplig träning

Kokboksförfattaren Klara Desser kommer nu med sin åttonde bok på temat nyttig mat. Den egna erfarenheten av att upptäcka och lära sig tycka om nyttig mat och en önskan om att inspirera andra ligger till grunden för hennes böcker. Att nyttig mat kan vara både god, vacker, festlig och frestande hjälper hennes man, fotograf Hans Desser, till att förmedla.

Utgåvor

Inbunden
Förlag: Norstedts
Lagerstatus: Definitivt slut

Efter en lång rad böcker om GI är nu Klara Desser tillbaka med en bred hälsokokbok.

De fem stegen till hälsa passar alla som strävar efter att må bättre och bli friskare, smalare och sundare.

1. In med baljväxter och grönsaker 2. Bort med socker och vitt mjöl 3. Ät rätt fett 4. Njut gott och lyxigt på helgen 5. Börja lämplig träning

"Att äta hälsosamt handlar om att känna glädje i mat som gör oss piggare och friskare. Att känna att vi väljer den nyttiga maten, inte för att vi borde eller för att vi måste utan för att vi vill och för att det är gott."

Utgivningsdatum: 20090917
9789113023441

Bok: 9446

Anmäl textfel

Utgivning

5:2 : 8 veckomenyer för näringsrik & naturlig viktminskning

av Klara Desser
Allt fler testar den omtalade 5:2-dieten, där man går ner i vikt ...

LCHF hela livet! : en miljon menyer för hälsa och viktminskning

av Klara Desser
Den enda LCHF-kokbok du behöver! Förrätter för alla smaker, huvud...

Klaras bästa LCHF-recept

av Klara Desser
LCHF är för många en effektiv bantningsmetod, och som en extra bo...

Näringsrik & Naturlig LCHF : 6 veckomenyer för viktminskning och bättre hälsa

av Klara Desser
Fräscht, naturligt och balanserat. LCHF behöver inte vara svårt o...
Flexband, Finns i lager, 133 kr

Fina feta fiskar : omega 3 och havets läckerheter

av Klara Desser
Undersökning på undersökning visar hur nyttigt det är med omega 3...

Klaras hälsomat : 5 steg till ett friskare och smalare liv

av Klara Desser
Efter en lång rad böcker om GI är nu Klara Desser tillbaka med en...

Klaras GI-desserter : 70 läckra efterrätter med lågt GI

av Klara Desser
"För mig är efterrätter jätteviktiga. När jag äter ute tittar jag...

Klara lagar världens GI-mat

av Klara Desser
"Den latinamerikanska maten har alltid legat mig varmt om hjärtat...

Klaras goda GI-dagar : kompletta menyer för 6 veckor

av Klara Desser
Numera vet alla vad GI är. Och att det är nyttigt med långsamma k...

Barnens GI-mat! - 70 recept - Mindre socker - För hela familjen

av Klara Desser
Barn och ungdomar blir allt tjockare, och experterna enas om att ...

Klaras GI-mat : 100 recept med lågt glykemiskt index

av Klara Desser
Alla talar om glykemiskt index! Klaras GI-mat innehåller spännand...

Sök bok/författare/artikel


Om LitteraturMagazinet

LitteraturMagazinet – Sveriges största litterära magasin är en redaktionell nättidskrift som hade premiär i januari 2012. Vi bevakar litteratur med författarintervjuer, recensioner, krönikor och debatt. Följ oss på Facebook, Twitter och prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Läs mer om LitteraturMagazinet

Aktuella recensioner

Med rätt att sörja

Recension: Svartstilla av Susanne Skogstad

Tunn linje mellan framgång och katastrof

Recension: Fallet av Lars Wilderäng

En bok om det obeständiga

Recension: Den tunna isen av Lena Einhorn

Kärnfullt när bok blir serie

Recension: Guldkompassen 1 av Stéphane Melchior

Välkommen till Franks värld

Recension: Planeten Frank av David Yoon

Tät relationsroman där vemodet får ta plats

Recension: Sent på dagen av Tessa Hadley

Kristoffer Bark - lite blekare än Maria Wern

Recension: Dotter saknad av Anna Jansson

Hur var Förintelsen möjlig?

Recension: Varför kunde det ske? : det finns många förklaringar till Förintelsen av Barbro Eberan

En Mann för vår tid

Recension: Fyra noveller : Tonio Kröger ; Tristan ; Döden i Venedig ; Mario och trollkarlen av Thomas Mann

En nessersk feelgood

Recension: Halvmördaren : Krönika över Adalbert Hanzon i nutid och dåtid författad av honom själv av Håkan Nesser
Glansholms Bokhandel & Antikvariat
Kundtjänst, vardagar 9-16: 070-692 50 50
LitteraturMagazinet
Redaktör: Sandra Sandström
Ansvarig utgivare: Linus Glansholm
Teknik: Framkant Media AB
Annonsera:  Framkant Media AB